Selain sebagai wujud keislaman seorang muslim, sholat
juga menyimpan rahasia besar dalam kebaikan untuk hidup manusia.
Sebuah sistem gerakan tubuh yang terstruktur yang
dilakukan oleh orang islam minimal 5 kali dalam sehari ini memiliki manfaat
yang menyehatkan dari segi Rohani dan Jasmani. Mungkin tidak pernah kita sadari
akan manfaat yang besar ini, karena kita cenderung lebih mementingkan
kepentingan untuk melaksanakan dan menggugurkan kewajiban kita sebagai umat
islam.
Banyak orang yang menganggap bahwa sholat akan kita
dapatkan manfaatnya di akhirat sebagai balasan dari pahala sholat tersebut.
Tapi, fakta unik dan menakjubkan memberikan sebuah penjelasan bahwa dari sisi
medis pun ada manfaat yang begitu besar dalam gerakan-gerakan sholat.
Percayakah anda bila Sholat lebih menyehatkan daripada
Yoga?
ada sebuah perumpamaan “Apakah
pendapatmu sekiranya terdapat sebuah sungai di hadapan pintu rumah salah
seorang di antara kamu dan dia mandi di dalamnya setiap hari lima kali. Apakah
masih terdapat kotoran pada badannya?”. Para sahabat menjawab : “Sudah pasti
tidak terdapat sedikit pun kotoran pada badannya”. Lalu beliau bersabda :
“Begitulah perumpamaan sholat lima waktu. Allah menghapus segala kesalahan
mereka”. (H.R Abu Hurairah r.a).
Yang sampai saat ini perlu
kita dalami, resapi dan kita sayangkan adalah kajian mengenai shalat belum
begitu marak dilakukan oleh Universitas yang berbasis Islam. Mereka belum ada
gerakan untuk mengkaji secara ilmiah masalah shalat dan juga sampai bacaan Al
Fatihah dibaca sehari 17 Kali apa alasannya?
Dr. Gustafe le Bond mengatakan bahwa Islam merupakan agama yang paling
sepadan dengan penemuan-penemuan ilmiah. Perkembangan ilmu pengetahuan dan
etika sains harus didukung dengan kekuatan iman.
Nah, jika seperti itu apa saja manfaat sholat yang
bisa kita dapat? mari kita bedah satu persatu :
1. Berdiri Lurus
Berdiri lurus merupakan sebuah cara untuk pelurusan
tulang belakang, dan menjadi awal dari latihan pernafasan, pencernaan dan
tulang.
2. Takbiratul Ihram
Posisi dimana tubuh kita tegak berdiri sengan
mengangkat tangan sejajar dengan telinga untuk kemudian melipatnya di depan
perut atau dada bagian bawah
Manfaat dari gerakan ini adalah untuk
melancarakan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan.
Posisi jantung dibawah otak memungkinkan darah
mengalir lancar ke seluruh tubuh.
Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang
sehingga alirah darah yang kaya dengan oksigen menjadi lancar.
Kedua tangan didekapkan ke depan perut atau dada
bagian bawah betujuan untuk menghindari gandugan persendian terutama pada tubuh
bagian atas.
3. Ruku
Ruku adalah posisi tubuh dimana kepala lurus dengan
tulang belakang yang mana jika diletakkan segelas air diatas punggung,
air tidak akan tumpah.
manfaat ruku adalah untuk memperlanca aliran darah dan
getah bening ke leher oleh karena sejajarnya letak leher dengan bahu. Aliran
ini akan semakin lancar bila ruku yang kita lakukan sempurna dan benar yaitu
dengan meletakkan perut dan dada lebih tinggi dari pada leher.
Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah
maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi
relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah.
Selain memperlancar aliran darah, rukuk juga memiliki
manfaat bagi pernafasan yaitu mengempiskan pernafasan dan juga bisa sebagai
pencegah pengapuran dan pelurusan tulang belakang.
Selain itu, ruku’ adalah
latihan kemih (buang air kecil) untuk mencegah keluhan prostat. Pelurusan
tulang belakang akan mengempiskan ginjal. Sedangkan penekanan kandung kemih
oleh tulang belakang dan tulang kemaluan akan melancarkan kemih. Getah bening
(limfe) fungsi utamanya adalah menyaring dan menumpas kuman penyakit yang
berkeliaran di dalam darah.
4. I'tidal
i'tidal adalah posisi bangun dari rukuk dimana tubuh
kembali tegak dan mengangkat keduan tangan setinggi telinga.
manfaat i'tidal adalah sistem gerakan
tersetruktur setelah rukuk dan sebelum sujud yang dalam gerak berdiri bungkuk
berdiri sujud adalah sebagai latihan pencernaan yang baik. Organ pencernaan di
dalam perut akan mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian.
Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
5. Sujud
Sujud adalah posisi menungging dengan meletakkan kedua
tangan, lutut, ujung kaki dan dahi berada pada lantai.
menfaatnya adalah sebagai aliran getah bening untuk
bisa dipompa ke bagian leher dan ketiak.
Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya
oksigen bisa mengalir maksimal ke otak yang pada akhirnya aliran ini
berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan
tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak.
Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir.
Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki
manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
Sujud dengan cepat tidak
memiliki manfaat karena ia tidak mengalirkan getah bening dan tidak melatih
tulang belakang dan otot.
Ada sahabat Rasul yang
menceritakan bahwa Rasulullah sering lama dalam bersujud. Selain sebagai bentuk
ketotalan kita dalam berpasrah diri kepada Allah, bahwa manusia adalah mahluk
yang lemah. Seorang hamba yang sudah bisa menikmati sholatnya, maka jiwanya
dalam titik nol, dalam kondisi yang paling pasrah dan stabil, seseorang yang
dilanda stres akan terlepas segala beban di jiwa dalam posisi ini.
Selain secara fisik otot2
leher yang kaku karena stres akan diulur, sehingga seorang hamba yang beriman
dan pandai memaknai sholatnya tidak akan pernah dilanda keputusasaan
(Stress)
6. Duduk
Dalam posisi duduk terdapat dua macam dalam sholat,
yakni duduk tahiyat awal dan duduk tahiyat akhir. perbedaan keduanya adalah
pada posisi telapak kaki.
Manfaatnya Saat tahiyyat awal, kita bertumpu pada
pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini
menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak
mampu berjalan.
Duduk tahiyyat akhir sangat baik bagi pria sebab tumit
menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan
saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar dapat mencegah
impotensi.
Variasi posisi telapak kaki pada tahiyyat awal dan
tahiyyat akhir menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian
relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan
kekuatan organ-organ gerak kita. Selain itu, duduk di
antara dua sujud dapat mengaktifkan kelenjar keringat karena bertemunya lipatan
paha dan betis sehingga dapat mencegah terjadinya pengapuran. Pembuluh darah
balik di atas pangkal kaki jadi tertekan sehingga darah akan memenuhi seluruh
telapak kaki mulai dari mata kaki sehingga pembuluh darah di pangkal kaki
mengembang. Gerakan ini menjaga supaya kaki dapat secara optimal menopang tubuh
kita.
7. Salam
Salam merupakan gerakan
memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal
Menfaatnya adalah untuk
merelaksasi otot sekitar leher dan kepala sehingga menyempurnakan aliran darah
di kepala dan menjaga kelenturan urat leher.
Gerakan ini juga akan mempercepat
aliran getah bening di leher ke jantung, mencegah sakit kepala dan menjada
kekencangan kulit wajah.
Selain manfaat-manfaat diatas, Beribadah secara baik,
benar khusyu dan kontinyu tidak hanya akan membuat iman kita menjadi tebal,
tetapi juga bisa mempercantik dan memperindah tubuh kita luar dalam terutama
bagi kaum wanita.
KESIMPULAN
Sholat Menyehatkan
Shalat adalah amalan ibadah yang paling proporsional
bagi anatomi tubuh manusia. Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan
gestur (gerakan khas tubuh) seorang muslim. Sudut pandang ilmiah menjadikan
shalat gudang obat bagi berbagai jenis penyakit!
Pacu Kecerdasan
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya
adalah manusia menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari
pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai
kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof Sholeh,
gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa? Dengan
melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk
menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas
kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak.
Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya
oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah
dan kontinyu dapat memacu kecerdasan.
Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard
Universitry, AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak
dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset
pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
Perindah Postur
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan
(stretching). Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan
salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih
banyak, termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu,
termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan
hingga telapak tangan.
Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian
tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah
bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
Mudahkan Persalinan
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati
kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada,
otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus)
berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan
lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan
dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila,
otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia
justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan
serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
Perbaiki Kesuburan
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada
dua macam sikap duduk, yaitu duduk tahiyyat awal dan duduk tahiyyat akhir. Yang
terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum.
Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena
terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran,
dan saluran kemih.
Saat duduk Tahiyat akhir, tumit kaki kiri harus
menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki
kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini
tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah
yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
Awet Muda
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan
meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi.
Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera
tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa
bugar.
Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan
kanan punya pengaruh besar pada kekencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak
ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan ini
menghindarkan wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya.
Ajaran Muhammad begitu mulia
dan ilmiah, beliau bukan saja dokter ruhani tapi lebih dari itu, adalah seorang
dokter modern.pemimpin negara, pemimpin dunia dan akhirat,ahli strategi perang.
Meski banyak orang yang membenci,menghina,mencemooh (karena kebodohan dan
ketidak tahuan tentangmu) tapi itu semua tidak akan mengurangi
kemuliaannya
Demikian sedikit ulasan mengenai manfaat shalat bagi
kesehatan, semoga bermanfaat.
Posting Komentar